Не в деньгах счастье – и ученые это доказали

Как чувствует себя человек в жизни и обществе и насколько нам вообще нравится то, как мы живем? Это всегда было интересно психологии. Оказывается, во многом это наши субъективные ощущения, и часто наша радость от жизни совсем не зависит от финансового благополучия. Как стать счастливым? Что нужно для этого делать?

Эксперимент, длиной в 82 года

В 1938 году Гарвардский университет инициировал научное исследование. Были отобраны 724 человека. Первая группа состояла из студентов самого университета, а во вторую группу испытуемых входили выходцы из неблагополучных районов. Людей, которые участвовали в исследовании, опрашивали в течение всей их жизни. Им задавались различные вопросы о них самих, велись беседы с их коллегами, учителями, врачами. Учитывались их медицинские показатели.

Это исследование является уникальным, поскольку смогло просуществовать так долго. Еще 60 человек с первых 724 живы и продолжают участвовать в исследовании. Также набрана новая группа детей в количестве 2000 человек для дальнейшего изучения феномена счастливой жизни. Исследование выжило и продолжает развиваться только благодаря энтузиазму ученых, в частности Роберту Уолдингеру и его коллегам, которые снова и снова рассылают анкеты с вопросами, разговаривают с участниками и их близким.

Выводы ученых

Что же помогает нам оставаться счастливыми и здоровыми на протяжении всей жизни? Если вы думаете, что деньги и слава, то вы ошибаетесь.

Итак, согласно Уолдингеру: “Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливыми и здоровыми”.

Именно так, самый точный предсказатель счастливой и насыщенной жизни в будущем – это, в частности, любовь. Исследования показали, что присутствие в жизни человека, на которого можно было бы положиться, поддерживает нервную систему в покое, помогает мозгу оставаться здоровым и уменьшает эмоциональную боль.

“Дело не в количестве друзей, и не в том, находитесь ли вы в отношениях с кем-либо”, – говорит Уолдингер – А в ваших близких отношениях”.

Не важно, есть ли у вас группа друзей, или идеальные отношения, считается только качество этих отношений – насколько они глубокие и честные, можете ли вы чувствовать себя в них спокойно и быть самим собой.

Принципы счастья

Редакция GoBeauty хочет поделиться принципами которые мы используем на своем жизненном пути, чтобы быть счастливыми. Мы убеждены, что работа в этом направлении приведет каждого к хорошей жизни и качественным отношениям. Итак:

1. Успех полностью зависит от вашей точки зрения. Считайте себя успешным, и точка. Все доводы о том, что у вас «не получается, не складывается, не клеится» – уничтожить. Представьте их, визуализируйте, а затем мысленно возьмите большой крепкий камень и разбейте их. Проектирование неудач ведет к постоянным испытаниям. Ваша низкая самооценка – результат навязанной вам мысли, в которую вы свято верите.
2. Умейте видеть перспективу и быть благодарными своим близким и родным, друзьям и коллегам по работе. Благодарными опыту и ситуациям, которые произошли.
3. Будьте своевременными и надежными во всех отношениях. Быть своевременным – это когда вы делаете все вовремя, тогда, когда вас об этом просят, а не тогда, когда звезды на небе стали в нужной последовательности или погода наладилась. Надежность – это когда ты уверен, что при любых условиях тебя услышат и тебе помогут.
4. Будьте внимательны к себе, к своим поступкам и внимательны к другим. Начинайте с себя. Не требуйте от других того, чего у вас нет.
5. Следите за тем, что вы слушаете. Если ваше окружение жалуется на своих мужей, детей, руководителей, соседей, здоровье, на другие обстоятельства, отслеживайте это и направляйте разговор в другое русло. Не бойтесь оценки ваших слов. Лучше предложите другую тему для беседы.
6. Системность также очень важна. Отсутствие регулярности и неспособность держать ритм положительных изменений может подтолкнуть вас к мысли, что у вас это не получается или это не работает. Но вспомните поведение детей первого года жизни – с каким упорством они тренируют свой навык ходьбы. Упал – встал – пошел дальше. Да еще с каким азартом! Заразитесь своим собственным упорством, желанием и верой. Ваши падения – путь к вашему успеху.

И напоследок. Делайте все легко, принимайте себя и других не так серьезно. Вдоволь смейтесь. Учитесь делая, но не теряя из виду конечный результат. Дисциплинируйте свои мысли, слова и действия, чтобы быть верными своим решением. Делайте все с любовью и будьте счастливы.