Онлайн-марафоны как первая помощь психике во время войны. Тренинги Анны Калантерной

Выключили… Включили! А если выключат очень быстро?.. А если я не успею?.. А что будет через неделю со светом?.. Нервная система многих украинцев сейчас висит на ломком волоске из-за напряжения и морального истощения. Человек может приспособиться к любым условиям, но «синдром отложенной жизни» из-за отсутствия света, воды, тепла, связи приносит всем максимальный дискомфорт и большой по своему объему стресс, потому что, получая электроэнергию, мы подсознательно начинаем бояться ее отключения. Когда наши воины отстаивают право на независимость страны, те, кто остался в тылу, постоянно проверяют на прочность собственную несокрушимость и погружаются с головой в тревожность. Мы постоянно подсознательно спешим и живем в сверхнапряжении, что, в свою очередь, может привести к депрессии, апатии, паническим атакам, ухудшению здоровья.

Психологи советуют вводить новые привычки и удовольствия в жизнь, чтобы помочь своему разуму выстоять. Поэтому Gobeauty.blog начинает публикацию серии статей, которые познакомят наших читателей с известными психологами Украины, а также их продуктами, которые могут отвлечь и позволят выдохнуть в это нелегкое время.

Начнем с одного из самых известных и узнаваемых психологов настоящего Анны Калантерной. Анна – психолог с 30-летним опытом ежедневной практики. Она создает платные и бесплатные тренинги, реально меняющие жизнь (их прошло уже свыше 100 тысяч участников); блоггер (с аудиторией 370 тыс. читателей), волонтер.

Каждый из ее тренингов - это концентрат бесценной информации и проверенных годами упражнений, которые помогают людям научиться отличать собственные желания от навязанных извне, находить и преодолевать страхи, зависимости, проблемы, выявлять и развивать в себе ресурсы.

Все свои программы Анна писала о себе и для себя. А когда убедилась, что это работает при любых условиях, начала ими делиться, создав «Международную студию личностного роста Анны Калантерной».

Желая идти в ногу со временем, а заодно и масштабировать свое предприятие, Анна вышла с тренингами в формате марафонов в онлайн-пространство и впоследствии стала известным блоггером, открыв в Instagram международный аккаунт @kalanternaya_anna . Таким образом, она значительно расширила свою аудиторию и теперь уже делилась знаниями с людьми из разных уголков планеты. Анна приобретала все больше поклонников своего образа жизни и мышления, что отражалось в многочисленных отзывах. Чтобы помочь еще большему количеству людей, по мотивам своих марафонов она начала писать книги — к настоящему времени три из них уже были опубликованы.

Наиболее трансформационным марафоном является «Автор жизни», состоящий из двух частей (именно они и вошли в основу первых двух книг). С него Анна рекомендует начинать прохождение марафонов в ее студии.

В этом марафоне она знакомит с жизненными позициями Жертвы, Хозяина и Автора жизни и дает практические техники, помогающие выявить собственную жизненную позицию и при необходимости изменить мышление Жертвы на мышление Автора. В результате человек перестает жаловаться на судьбу и искать виновных, учится брать ответственность и начинает писать собственный сценарий своей жизни. Ведь именно с этого начинается путь к счастью и успеху.

В этом марафоне участники находят ответы на следующие вопросы:

• Что делает человека Жертвой?
• Почему Жертвы никогда не преуспевают?
• Как чувство долга мешает двигаться к своим целям?
• Как распознавать манипуляции и выстраивать личные границы?
• Как понять, где собственные желания, а где чужие?
• Как из ошибок извлекать ресурсы для будущих свершений?
• Почему чувство вины и любовь к себе несовместимы?
• Как страхи и ограничивающие убеждения мешают стать автором своей жизни?
• Как с позиции Жертвы перейти в позицию Автора и начать писать свой сценарий жизни?

Пройдя тренинг, человек навсегда меняет свое мировоззрение и начинает иначе смотреть на вещи, а также по-другому относиться к встречающимся на его жизненном пути препятствиям.

Он перестает бояться совершать ошибки, учится справляться со своими страхами и даже понимает, как извлекать выгоду из пережитых неудач.

Ему становится легче выстраивать коммуникации с другими людьми, сохранять свои и уважать чужие границы.

Изменяется круг общения — из него идут токсичные люди, а в окружении появляются интересные для него личности.

И все эти изменения помогают вывести себя на иной по качеству уровень и становятся отличным фундаментом для дальнейшего строительства своей жизни уже с Авторской позиции.

Также Анна является автором таких популярных марафонов как «Финансовый ключ» и «Матрица стройности», «Освобождение от чувства вины», «Сказки для взрослых». Два первых марафона Анна создала, исходя из собственной необходимости справиться с нехваткой денег и лишним весом. Ей все удалось, а также удалось тысячам людей, уже прошедших марафоны. На третьем марафоне участники знакомятся с механизмом формирования чувства вины, а также изучают влияние чувства вины на психику и здоровье человека (психосоматика). В «Сказках…» Анна на примерах показывает, как сказки, мультфильмы, фильмы, метафорические истории и другие психологические сценарии, с которыми человек сталкивался в детстве, формируют в его подсознании сценарии поведения, которым она бессознательно следует в жизненных ситуациях, схожих со сказочными сюжетами.

Также Анна Калантерная создает бесплатные марафоны. Наибольшее внимание привлек марафон «Антипсихоз», который поможет справиться с любой критической ситуацией. Он был переведен энтузиастами на более чем 15 языков, что дало возможность людям всего мира пройти его.

В 2022 году Анна стала переводить свои марафоны на украинский и дополнительно открыла еще один аккаунт @kalantiernaia_anna , который ведет на родном языке. В нем она более откровенно показывает своим читателям личную жизнь и высказывает мнения относительно происходящих в Украине событий.

Поэтому подписывайтесь на оба ее аккаунта, следите за новостями и помогайте себе прожить трудные времена, после которых Украина обязательно засияет таким светом, о котором никому не снилось.