“Солнце светит всегда, даже когда его не видно за тучами”, – Кира Деглина

Жить в гармонии с собой и окружающим миром, получать от каждого прожитого дня радость, уметь рационально использовать внутренние ресурсы организма во благо – это темы, актуальность которых только растет изо дня в день. В них сегодня нам поможет разобраться психолог, писательница, поэтесса, автор книжной серии «Библиотека Хорошего Настроения», инициатор направления «Книга дарит радость» и просто очень светлый человек – Кира Деглина.

Добрый день! Вы более 15 лет успешно практикуете направление позитивной психотерапии. Почему вас заинтересовал именно этот психотерапевтический метод? Насколько он востребован в наше время?

Метод «позитивная психотерапия» представляет собой комплексную стратегию эффективного взаимодействия человека с самим собой и окружающим миром. Название метода происходит от латинского слова Positum, что в переводе означает «то, что есть на самом деле». Таким образом, человек позитивный – это не тот, кто смотрит на мир сквозь «стёкла розовых очков», а тот, кто оценивает происходящее реалистично и конструктивно.

Позитивная психотерапия даёт понимание, что любой кризис – это шанс раскрыть свои способности, она помогает перевести проблему в задачу, увидеть пути решения и расширить систему жизненных целей, ценностей, возможностей и перспектив. Преимуществом метода является его доступность разным социальным и возрастным группам.

Вы автор серии книг “Библиотека Хорошего Настроения”. Какая основная идея создания такой литературной коллекции, почему она у вас возникла?

Наверное, у каждого мыслящего человека бывают в жизни ключевые моменты, проживая которые открываются новые смыслы, появляются новые мечты и цели.

Творчество пришло в мою жизнь в трудный момент, когда я болезненно переживала сорокалетний рубеж. И хотя я была реализована и в семье, и в профессии, эта магическая цифра была для меня совсем не привлекательной.

Я искала ответы на вопросы:

Почему в нашем обществе распространен стереотип о том, что в 25 лет возраст женщины – это её достоинство, а в 45 – недостаток?

Почему, как бы хорошо женщина не выглядела вопрос о её возрасте, особенно из уст мужчины звучит неприлично?

Я начала систематизировать свой профессиональный и личный опыт. Подошла к этому вопросу творчески, с юмором и самоиронией. Тут же применяла на практике то, о чём писала. И видела, что людям это помогает.

В один прекрасный момент у меня родилась смелая мечта написать книгу. Материал, который был инструментом самопомощи, превратился в книгу «40+ Сборник практических рекомендаций по улучшению качества жизни». И эта книга не о возрасте, а о любви к жизни, поэтому она легко отзывается представителям разных поколений.

Затем родились книги «Добрые сказки для взрослых», «Шаг навстречу себе». Так возникла «Библиотека Хорошего Настроения». Такое название подсказала мне старшая дочь Юлия.

На сегодняшний день в моей библиотеке 14 книг. Это литература для души и развития, для взрослых и детей.

Книги серии «Библиотека Хорошего Настроения» – это инструменты развития и самопомощи, в которых вы найдете много практических рекомендаций по улучшению качества жизни, гармонизации отношений с собой, людьми и миром.

Насколько легко для вас переносить свои мысли на бумагу? Сколько времени проходит от того момента, как у вас зарождается идея для создания новой книги, до её выхода в мир?

Я люблю излагать свои мысли на бумаге.

Для меня книги, как дети. Момент возникновения идеи, как благословенный миг зачатия. Это импульс свыше, который нужно раскрыть и реализовать. Затем месяцы творческой работы – это вынашивание с любовью. А рождение – это издательский процесс, в котором я принимаю деятельное участие. Дизайн обложки, переплёт, качество бумаги, размер шрифта – всё это очень важно для меня, потому, что книга не только передает информацию, она создаёт эмоции.

И когда книга уже рождена, для неё, как и для человека, наступает момент социализации. Как важно, чтобы люди её приняли и полюбили, чтобы у неё появились друзья.

Вы также создали курс “Авторская Мастерская” для начинающих писателей. Это ещё одно из направлений, где вы помогаете людям обрести счастье?

Главная задача моей жизни и моего творчества – дарить людям вдохновение и хорошее настроение, способствовать развитию способностей и раскрытию талантов.

«Авторская Мастерская» – это творческое пространство, содружество, в котором люди пробуют себя в качестве писателя. Кто-то на этом курсе воплощает свою давнюю мечту, а кто-то даже не мечтал об этом, но когда представилась такая возможность сделал этот смелый шаг и получил ценный опыт и вдохновляющий результат.

Нашей «Авторской Мастерской» исполнился год. В ней приняли участие более 100 человек. Мы создали четыре книги: «Волшебные сказки», «Счастливые привычки», «Сила мечты» и «Я люблю жизнь».

Меня часто спрашивают, почему я выбираю такие «банальные» темы, ведь есть темы гораздо более острые и резонансные. А я отвечаю, используя цитату великого Франклина Рузвельта: «Ваше тело обязательно окажется там, куда течёт энергия ваших мыслей». Поэтому мы говорим и пишем о счастье и любви. Ведь сколько песен об этом спето, сколько романов написано, но когда мы слышим или читаем что-то действительно искреннее и душевное, это отзывается и рождает море тёплых чувств.

Где может споткнуться, упасть, а потом больно разбить коленку будущий писатель? Какие вы можете выделить основные преграды на пути становления этой творческой личности?

Я считаю, что в первую очередь нужно понимать зачем вы пишите и для кого. Кто ваша целевая аудитория? Чем полезна будет людям ваша книга?

Путь начинающего автора непрост. Нужно очень любить то, что вы создаёте и верить в ценность своего продукта.

Также нужно понимать, что книга сама себя не продаст и ещё до её появления продумывать стратегию популяризации себя как автора и своей книги.

Солнце светит, даже когда его не видно за тучами; путь к счастью возможен только через любовь – это аксиомы, о которых вы говорите. Но как найти свой путь человеку, который стоит на распутье и не знает, куда ему идти? Как среди десятков или сотен возможных реальностей выбрать именно ту, которая будет наполнена любовью? Существует ли универсальное напутствие от Киры Деглиной?

Всё, что люди делают в жизни: создают отношения, строят семьи, рожают детей, строят карьеру, занимаются творчеством – всё это для того, чтобы быть счастливыми.

Жизнь – это не поиск себя: «Ау! Где я?». Жизнь – это созидание самого себя. Мы не ищем счастье – мы его создаём, открывая внутренний источник, развивая способности и таланты, совершенствуя свои душевные качества.

Отношения с собой динамичны. Сегодня вы себя радуете, завтра нет. Задача каждого человека, стремящегося быть счастливым, максимально освободить себя от ограничивающих убеждений. Как это осуществить практически? Об этом сотни страниц моих книг.

Главное – понять и принять: всё, что происходит необходимо для развития. Люди проходят в жизни свои уроки, иногда они бывают жёсткими и болезненными. Наверное, не познав крайности, невозможно понять, что такое золотая середина.

Я предлагаю читателю осмыслить две жизненные установки. Прочтите их от своего имени и примерьте на себя.

1. Какова бы ни была моя жизненная ситуация на сегодняшний день, в моих силах изменить её к лучшему.
2. Мне есть кого любить и есть за что благодарить.

Важно напоминать себе от этом, когда вам радостно, а особенно, когда трудно.

Ваш главный ресурс – это вы. Позаботьтесь о том, чтобы быть в ресурсном состоянии.

Основой радостной и гармоничной жизни является ответственность за собственное счастье, которую вы готовы на себя взять.

«Что бы ни случилось, у тебя всегда есть ты!»

Эта жизнеутверждающая фраза из фильма «Пари матч» – может стать лозунгом мобилизации себя.

Создавайте сами себе как можно больше поводов для радости.

Смотрите на всё менее серьёзно.

Желаю, чтобы жизнь преподносила вам почаще всё то, что я перечислила в этом стихотворении.

Счастливые случайности,

Удача и везение,

Судьбы подарки частые,

Успех и настроение,

Приятные события,

Улыбки, шутки, праздники

И всё тому подобное,

Что в жизни есть прекрасное!

…и то, что вызывает

Восторженные возгласы –

Всё это регулярные

Для ОПТИМИСТА БОНУСЫ!

С любовью, Кира Деглина