Як стрес впливає на шкіру

У вас суха та бліда шкіра, хоча ви п’єте достатню кількість води й не змінювали в останній час засоби для догляду? Темні кола під очима, помітні зморшки, хоча режим сну не змінився? Що може бути причиною? Стрес! Проте є ефективні способи, які допоможуть подолати симптоми та повернути здоров’я, красу шкірі та блиск вашим очам.

Які бувають види стресу

Стреси бувають гострими та хронічними. Хронічні стреси особливо небезпечні тим, що можуть призводити до дуже сильного виснаження організму, коли на проблему вже неможливо не звертати уваги. Саме тому дуже часто зміни у шкірі першими сигналізують про те, що треба почати діяти.

Є декілька факторів, які сильно впливають на зовнішній вигляд шкіри, типи «стресів шкіри»:

• Стрес спричинений екологічними факторами – забруднене повітря, паління, або знаходження у приміщенні, де хтось палить, споживання неякісних або забруднених продуктів, вплив надмірного шуму;
• Стрес через фізіологічні проблеми – хвороби, болісна травматизація (порізи, опіки, переломи, обмороження і т.д.);
• Стрес психоемоційного характеру – депресія, конфлікти на роботі чи у сім’ї, напружена ситуація та болісні зміни у країні/світі.

Як стрес впливає на шкіру?

На жаль, стрес може значною мірою прискорити процес старіння. Стрес також викликає підвищення рівня кортизолу в організмі, що, у свою чергу, призводить до зменшення кількості колагену. В результаті цих змін знижується пружність, еластичність і зволоженість шкіри, з'являються зморшки. Стрес сильно впливає на якість сну, тому шкіра навколо очей набуває неприємного відтінку, з’являються набряки.

Також стрес може спричиняти до сухості та свербежу шкіри, гіперактивності сальних залоз.

Як покращити стан шкіри?

На жаль, повністю уникнути стресів сучасній людині ніколи не вдасться. Але існують методики й процедури, які допоможуть шкірі виглядати значно краще. До них належать:

• Ванни з ефірними маслами
• Дихальна гімнастика
• Здорова фізична активність (йога, пілатес – перші помічники)
• Заспокійливі вітамінні маски
• Процедури для стимуляції кровообігу (масажі, дренажі, мезотерапія)
• Здорове харчування
• Достатній сон

Зверніть увагу, що стан шкіри значно поліпшується, коли ви починаєте споживати достатню кількість овочів та фруктів, багатих на вітаміни А, С, Е, селен, цинк, поліфеноли, каротиноїди. Тут не тільки шкіра, але й шлунок скаже вам «Дякую!»

Спокійного вам дня та гарного догляду!

Ваш GoBeauty Blog.