6 мифов о загаре и воздействии солнца

С началом лета, подростки и взрослые начинают мечтать о каникулах и отпуске и как получить столь желанное “безобидное” сияние кожи. Но действительно ли это сияние будет безвредно от воздействия солнца?

По данным Healthline, существует шесть общих мифов о загаре

Вам крайне необходим загар

• Немалое количество людей думают, что им нужно загорать, чтобы избежать солнечных ожогов во время отпуска, но это ошибка. Загар сам по себе свидетельствует о повреждении кожи, кожа выглядит темнее, поскольку перераспределяет меланин, пытаясь защитить себя. Но это не единственный минус, который возникает. От повторного воздействия солнца кожа не только станет темнее, но и со временем потеряет свою упругость. Так “безвредный” загар может привести к ухудшению состояния кожи в будущем.

Загар является необходимым для получения витамина D

• Нет никаких причин вредить здоровью кожи и подвергать себя риску развития рака кожи, а также ускоренного старения, чтобы получить витамин D. Получение необходимого количества витамина D может быть достигнуто благодаря правильному питанию.

Люди с темным оттенком кожи не должны постоянно использовать солнцезащитный крем

• Люди со светлым оттенком кожи чаще избегают прямого воздействия солнца. Но общим мифом является то, что тем, кто имеет более темную кожу, не нужно применять те же меры предосторожности. Именно такое мнение и приводит к повышению вероятности преждевременного старения кожи и различных заболеваний. Темный оттенок кожи или ее способность быстро загорать не означает, что это норма и необходимость.

Солнце или солярий – единственные способы получить красивый загар

• Некоторые люди считают, что только благодаря солнцу можно получить настоящую загар. На сегодняшний день существует немалое количество эффективной и, главное, безвредной косметической продукции для получения автозагара.

Только UVB-лучи вредны

• Существуют два различных типа УФ-лучей: UVA и UVB-лучи. UVB-лучи, как правило, получают плохие отзывы, так как они больше связаны с солнечными ожогами и развитием рака кожи. Но это не значит, что UVA-лучи являются безопасными. Многие люди думают, что, поскольку солярии используют UVA-лучи, они более безопасны. Но эти лучи могут быть более вредными для ДНК кожи, особенно при длительном воздействии.

До тех пор, пока вы не “сгорели”, загорать безопасно

• Любой загар может спровоцировать заболевания кожи в будущем. Серьезные солнечные ожоги являются болезненными и могут увеличить риск развития меланомы.

Как лучше защищать кожу?

Существует несколько простых рекомендаций по обеспечению максимальной защиты кожи:

• Надевайте одежду, защищающую от солнца
• Отдыхайте в тени в период с 10:00 до 14:00, когда ультрафиолетовое излучение от солнца наиболее интенсивное
• Носите шляпу и солнцезащитные очки