Горячая ванна: панацея или убийца здоровья?

Как бывает приятно после долгого рабочего дня понежиться в теплой ванне с большим количеством ароматной пены или с добавлением успокоительных эфирных масел. Одновременно с удовольствием таким образом можно избавить свою кожу от загрязнений, чего требуют правила личной гигиены. Более того, некоторые специалисты утверждают, что горячая ванна имеет гораздо более положительное влияние на организм, чем просто релаксация. В чем она заключается и нет ли опасности у данного вида водных процедур выяснял GoBeauty Blog.

Можно ли принимать горячую ванну

Вода, имеет достаточно высокую температуру, способна подарить организму человека массу пользы. В первую очередь, это вывод из кожных покровов и тела в целом шлаков и токсинов. При длительном контакте с горячей водой происходит распаривание кожи, в результате чего ее поры максимально раскрываются. Кстати, после принятия горячей ванны хорошо бы обработать проблемные участки скрабом, а потом нанести питательную или увлажняющую маску. Ороговевший слой мертвых клеток благодаря горячей ванне снимается лучше обычного, активные компоненты косметики прекрасно впитываются глубоко очищенной кожей.

Принятие горячей ванны помогает быстрее и эффективнее справиться со стрессом и нервным напряжением, чем сидение в теплой воде. С ее помощью можно избавиться от бессонницы, депрессии, апатии, агрессии. Кроме того, горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, положительно влияет на состояние крови.

Этим полезные свойства горячих ванн не ограничиваются. Контакт с водой высокой температуры способствует сжиганию жиров, снимает мышечное напряжение, уничтожает присутствующую в крови избыточное количество алкоголя, то есть помогает быстрее протрезветь. К тому же, если принять горячую ванну, можно элементарно согреться, поэтому эта водная процедура особенно актуальна в холодное время года. Понежившись в горячей воде после интенсивного спортивной тренировки, вы прогоните усталость и вновь будете полны сил и энергии.

Чем и кому вредна горячая ванна

Но в то же время очень горячая вода в ванной и длинные в ней пребывания могут негативно сказаться на нашем здоровье: привести к воспалению вен и образованию тромбов у людей с заболеванием венозной системы, а при менструации способна спровоцировать сильное кровотечение. Высокая температура воды и длительное пребывание в ней может повлиять на качество спермы мужчин, снизить вероятность зачатия и даже быть причиной бесплодия. Женщинам, планирующим беременность, следует также отказаться от горячих процедур, так как высокая температура воды может помешать яйцеклетке прикрепиться к стенке матки. Беременным женщинам следует избегать слишком горячих ванн, особенно в третьем триместре. Нужно с осторожностью принимать горячую ванну пожилым людям, а маленьких детей к высоким температурам воды лучше не приучать.

Горячая ванна категорически противопоказана при таких заболеваниях, как:

• сердечная недостаточность
• гипертония и гипотония;
• стенокардия
• онкология;
• цирроз печени
• эпилепсия
• туберкулез;
• атеросклероз;
• сахарный диабет.

Мало кто знает, что особую опасность горячая ванна может принести людям, которые принимают лекарства. Исследования показали, что ряд препаратов, например, болеутоляющие средства, при взаимодействии человека с высокой температурой могут оказаться смертельно опасными для человека. Причем в некоторых инструкциях этого не указывается.

Теплая ванна

Самая комфортная и полезная для организма человека теплая ванна. Температура воды должна быть от 33 ° С до 37 ° С. То есть примерно такой, как температура тела. Она расслабляет мышцы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и положительно влияет на состояние внутренних органов. Теплая вода также не портит волосы и кожу (особенно чувствительную) в ней медленнее происходит мацерация (сморщивание кожи на пальцах конечностей).

Такую ванну хорошо принимать перед сном и интимной близостью. И все-таки даже в теплой воде не стоит долго лежать, двадцать-тридцать минут будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать удовольствие и не нанести вред организму.

Что делать после принятия горячей ванны

После сидения в ванне с горячей водой, независимо от продолжительности процедуры, примите прохладный душ в течение минуты, затем насухо вытритесь и оденьтесь. В течение 2:00 после процедуры нужно восстановить водно-солевой баланс и содержание витамина C, так как они теряются при потоотделении. Поэтому вот три главных совета:

1. Воду пейте некипяченую (родниковую или структурированную) в течение 30-40 мин. для восстановления баланса соли.
2. Солевой баланс рекомендуется восстанавливать с помощью соли, смешанной с сухими семенами кунжута. Смесь растирается в ступке в соотношении 6: 4 и съедается вместе с сырыми овощами (не менее трех видов). Соль желательно использовать морскую, в крайнем случае - обогащенную йодом. После приема этой пищи в течение 40 мин не рекомендуется пить.
3. Для восстановления баланса витамина C пейте зеленый чай, настой шиповника, листьев малины или смородины.

Приятных вам процедур!