Контрастный душ: почему стоит начать принимать его ежедневно

Контрастный душ очень полезен, об этом говорят и исследования, и врачи. Он может повысить уровень энергии, снять стресс и многое другое.

Концепция очень проста. “Контрастный” означает, что вам нужно варьировать температуру воды во время приема душа от горячей к холодной. В этом нет ничего нового, есть исследования, которые утверждают, что у древних римлян эта процедура была на первом месте в списке методов оздоровления.

Польза контрастного душа

В первую очередь, вы получаете эффект оздоровления и омоложения организма, избавляясь от шлаков и токсинов во время душа.

Идея заключается в том, что во время горячего душа кровоток в тканях усиливается, так как высокие температуры открывают кровеносные сосуды и очищают организм от токсинов и шлаков, скопившихся на их стенках. Затем, переключаясь на холод, вы заставляете сосуды сужаться, а кровь начинает быстрее циркулировать во внутренних органах, защищая их от холода. Затем вы возвращаетесь к теплу, и все повторяется снова и снова. Так вы чистите кровь и заставляете каждую клетку своего организма работать интенсивнее и обновляться.

Противопоказания к контрастному душу

Контрастный душ также может навредить вам. Процедуру следует проводить при:

• остром тромбофлебите;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы и крови
• злокачественных опухолях
• гипертонии;
• нарушениях мозгового кровообращения
• спазмах сосудов;
• воспалительных заболеваниях (цистит, ангина, ОРВИ);
• месячных;
• обострениях любых болезней.