Лечебная физкультура: почему это так важно?

Автор:

Максим Лепеха

Реабилитолог, массажист, мануальный терапевт, мастер по иглоукалыванию

Записаться к специалисту: GoBeauty

Лечебная физкультура является важным элементом комплексного подхода к лечению и профилактике различных заболеваний. Это систематический комплекс физических упражнений, направленных на улучшение функций организма и здоровья человека. В этой статье мы рассмотрим, почему лечебная физкультура так важна для нашего здоровья.

Улучшение физического состояния

Лечебная физкультура помогает улучшить физическое состояние организма. Она повышает мышечную силу, выносливость, координацию движений и способствует снижению веса. Это важно для поддержания общего здоровья и профилактики заболеваний.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Лечебная физкультура помогает снизить риск таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия и другие. Она улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина в крови и уменьшает риск образования тромбов.

Поддержка здоровья костей и суставов

Лечебная физкультура способствует поддержанию здоровья костей и суставов. Она повышает их прочность и гибкость, снижает риск травм и заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой.

Улучшение психического здоровья

Лечебная физкультура оказывает положительное влияние на психическое здоровье человека. Она помогает снизить уровень стресса и тревоги, повышает самооценку и настроение.

Улучшение качества жизни

Лечебная физкультура помогает улучшить качество жизни человека. Она повышает уровень энергии, улучшает качество сна и способствует сохранению самостоятельности и независимости в более позднем возрасте.

Важно отметить, что перед началом занятий лечебной физкультурой следует проконсультироваться с врачом. Также необходимо выбирать упражнения, подходящие для конкретного человека, учитывая его физическую подготовку и состояние здоровья.