Чаї для підняття імунітету: ТОП кращих рецептів

Доведено, що міцний імунітет допомагає впоратися з будь-якою хворобою, в тому числі – і з коронавірусом. Вітаміни, здорове харчування, заняття спортом, грамотний режим дня підвищують імунітет і збільшують нашу опірність будь-яким хворобам. А ще чай ​​з певними добавками не тільки корисний, але і смачний. Ми зібрали для вас прості, доступні і ефективні рецепти, які не тільки зроблять чаювання приємним, але і зміцнять ваше здоров'я.

Імбирний чай для підвищення імунітету

Інгредієнти:

• 500 грам. гарячої води;
• 1 шматочок очищеного імбиру;
• 1 лимон;
• мед або цукор.

Як приготувати:

1. Очистити імбир і нарізати шматочками. З лимона тонко зрізати кілька шматочків цедри і вичавити сік.
2. Імбир і цедру залити окропом і дати настоятися. Після додати лимон. Чай готовий! Можна пити з медом, цукром або просто так. 

Чай добре допомагає при застуді, підвищує імунітет і навіть допомагає схуднути (звичайно, якщо пити без цукру).

Чай з ромашкою і м'ятою

Найпростіший рецепт. Аромат цього чаю повертає в дитинство, а корисні властивості – вище всяких очікувань. Він не тільки зміцнює нервову систему і допомагає подолати безсоння, а й, як кажуть медики, знижує рівень цукру в крові. Тому ромашковий чай особливо корисний тим, хто хворіє на цукровий діабет.

Інгредієнти:

• вода – 1,5 склянки;
• квіти ромашки – 1 ч.л .;
• чорний чай – 1 ч.л .;
• м'ята – 1 ч.л .;
• мед – за бажанням.

Готується просто: необхідно залити чай з м'ятою і ромашкою крутим окропом, накрити кришкою і дати настоятися. Потім процідити і додати мед (коли напій трохи охолоне), якщо любите солодкий чай.

Імбирний чай з журавлиною від застуд

Ще один чудовий рецепт для імунітету, що складається з таких доступних і всім відомих інгредієнтів, як імбир, журавлина, мед. Три цих компонента, подарованих людині самою матінкою природою, зміцнюють імунітет і мають потужну протимікробну, антисептичну та розігріваючу дії. Готується, як і всі інші чаї дуже просто і швидко.

 Інгредієнти:

• 1 жменя замороженої журавлини;
• 1 гілка свіжої м'яти;
• 0,5 лайма;
• трішки імбиру;
• 2 ложки меду;
• гаряча вода.

Приготування:

1. Подрібнити журавлину, м'яту, лайм і імбир.
2. Все розчавити і залити окропом. Мед треба покласти, коли вода охолоне, аби він не втратив своїх корисних властивостей. Хапайте імунітет!!!

Чай з обліпихою від ГРЗ

Обліпиха – це, висловлюючись сучасними термінами, практично суперфуд. Вона зміцнює імунітет, використовується для лікування застуди та кашлю, верхніх дихальних шляхів. Крім того, допомагає подолати закрепи, оздоровлює серцево-судинну систему і нормалізує артеріальний тиск.

Інгредієнти:

• 200 гр. ягід обліпихи;
• 3 ст.л. кориці;
• мед та аніс за смаком.

Ягоди обліпихи треба розтовкти, додати до них аніс і цукор, якщо ви любите солодкі напої. Після залийте отриману кашку окропом і залиште на 5-7 хвилин. Після додавайте суміш в чай ​​(2 ч. л. на 500 мл води) – і ви отримаєте дві порції підбадьорливого і корисного напою.

Досліджуй яскравий світ кулінарії, Gastronomy.space пропонує читачам подорож до смаків, технологій та історій, що стоять за кожною стравою.