Детоксикация: надо чистить кишечник?

Несколько десятилетий назад никто не знал такого диагноза, как «зашлакованность организма». Теперь каждый гламурный журнал берет на себя смелость советовать способы очистки кишечника. Но, имеет ли такая чистка под собой физиологический смысл или это лишь дань моде? GoBeauty Blog проанализировал самые популярные методы очистки кишечника и готов вынести вердикт.

Клизма

Классика жанра, целители и сторонники здорового образа жизни активно пропагандируют очищение кишечника с помощью клизм. Более того, клизма сегодня считается чуть ли не панацеей от всего. Однако надо понимать, что постановка клизмы – процедура, призванная в экстренном порядке очистить толстый отдел кишечника и избавить организм от последствий запора. Она не лечит. Более того, механическая очистка приводит к вымыванию пробиотической микрофлоры и очень быстро на месте полезных микроорганизмов появляются болезнетворные, что ведет к развитию дисбактериоза и воспалительных хронических заболеваний. Постоянные клизмы делают кишечник «ленивым» – он перестает двигаться сам, перистальтика его нарушается и наступает атония.

Вывод: Клизма, как очистительное средство, является вынужденной мерой и не должна применяться постоянно.

Гидроколонотерапия

Эта процедура получила неожиданную популярность и пропагандируется многими салонами красоты как замечательное средство избавления от токсинов, лишних килограммов и даже морщин. Утверждается, что после нее наступает легкость в организме, тают лишние килограммы, улучшается состояние кожи. Однако следует помнить, что гидроколонотерапия является в первую очередь лечебной процедурой, которую назначают при воспалительных заболеваниях толстой кишки, хронических запорах, простатите. При этом в раствор для орошения добавляются лекарственные средства, травяные сборы, минеральная вода. Эффект похудения достигается за счет потери жидкости организмом. Поэтому эффект похудения после гидроколонотерапии непродолжителен. Процедура противопоказана при геморрое, анемии, болезнях желудка, язвенном колите, аутоиммунных заболеваниях.

Вывод: Гидроколонотерапия эффективна, но может применяться только по назначению и под наблюдением врача.

Голодовка

Еще один популярный способ очистки организма и похудения. Суть метода в том, чтобы избавить организм поставки питательных веществ извне и заставить его начать перерабатывать собственные запасы. Уже через 12-24 часа запас углеводов в организме заканчивается и ему приходится использовать накопления. Первыми идут гликоль и вода, что ведет к очищению кишечника, а уже потом приходит очередь жиров. При этом важно, чтобы во время голодания ничего кроме воды в организм не попадало – даже сока.

Минусы, как у каждой лечебной процедуры, есть и их немало. В первую очередь, голодание требует строжайшего соблюдения правил его проведения, иначе можно нарушить работу всей пищеварительной системы.

Кроме того, организм воспринимает голод, как опасность и делает шаги для собственного спасения. После прекращения голодания организм «помнит», что такое может повториться, и начинает усиленно откладывать питательные вещества про запас.

Выделение токсичных веществ при неполном распаде собственных жиров при голодании приводит к ацидотическому кризису, когда в организме накапливаются ацетон и ангидриды.

Вывод: Голодание может быть прекрасной очистительной процедурой, которая помогает очистить весь организм и вылечить некоторые болезни. Но только при условии правильного его проведения под контролем специалиста.

Энтеросорбенты

Призваны вывести из организма токсические вещества естественным путем, поэтому считаются мягким способом очистки. Исследования доказали, что с помощью энтеросорбентов можно очистить не только кишечник, но и кровь.

К природным сорбентам относится клетчатка. Она содержится в овощах и крупах. Большую эффективность имеют энтеросорбенты растительного происхождения – пектибон или пектолит. Они идеально подходят в комплексных мероприятиях по снижению веса. При отравлениях эффективное активированный уголь, но надо помнить, что он противопоказано при язве желудка.

К минусам лекарственных химических энтеросорбентов, таких как уголь можно отнести то, что они могут вымывать и микроэлементы, что приводит к минеральной недостаточности. Природные энтеросорбенты и энтеросгель лишены этого недостатка.

Вывод: Мягкое очищение организма без побочных эффектов возможно обеспечить путем приема энтеросорбентов. Рецепты народной медицины с использованием овощей и круп точно также можно считать одним из самых безопасных и мягких способов очистить организм.