COVID-19 – новое заболевание, с которым человечество столкнулось несколько лет назад. Вирус мутирует и крепнет, болезнь «набирает обороты», болеют родственники, коллеги, друзья. У кого-то болезнь протекает легко, почти без симптомов. А кто-то болеет долго и трудно. Как восстановить силы организма после перенесенного заболевания коронавирус? Об этом читайте в нашей новой статье.
Восстановление после COVID-19 в легкой форме
Для всех пациентов реабилитационный план включает в себя 2 задачи:
- Возвращение уровня физической активности.
- Восстановление дыхательного объема легких.
Что касается восстановления физической активности, то каждому пациенту желательно дойти до исходного состояния (как было до болезни). Из-за сильной интоксикации и долгого постельного режима у пациентов с перенесенной коронавирусной инфекцией снижается толерантность, то есть, устойчивость и сопротивляемость к физическим нагрузкам, поэтому пациенты очень быстро устают. В легком случае средством реабилитации может стать обычная ходьба – прогулки с постепенным увеличением расстояния и времени.
Улучшение дыхательного объема легких. В результате вирусной пневмонии поражается большая площадь легких, что приводит к фиброзу легочной ткани. И с помощью специальных дыхательных упражнений (о которых вам расскажет врач) необходимо отдышаться.
Восстановление после пневмонии коронавируса в средней форме
Одышка, которая сопровождает дыхание тех, кто уже переболел и мешает нормально жить, – это следствие поражения легочной ткани – фиброза. На тканях образуются рубцы, ткани становятся неэластичными, жесткими и плотными. Из-за поражения какие-то части легких не могут нормально выполнять свои функции и часть работы вынужденно берут на себя другие, здоровые части, а человеку приходится чаще вдыхать.
Реабилитация после перенесенного вируса нужна каждому, независимо от степени тяжести пережитого заболевания. Но особенно в этом нуждаются пациенты, которые длительное время находились в отделении реанимации на искусственной вентиляции легких (ИВЛ).
И восстановление уровня физической активности, и восстановление объема легких – это комплексные задачи, которые должны решаться с помощью специально разработанных занятий, в том числе дыхательных и с помощью медицинского массажа грудной клетки. Такие занятия помогают нормализовать работу всех органов и систем после огромного числа соматических расстройств и травм, и воспаление легких не является исключением. Медицинский массаж помогает улучшить кровообращение, тем самым увеличивает приток крови к грудным мышцам и диафрагме.
Правила, которые нужно соблюдать, чтобы восстановиться как можно быстрее и не допустить развития осложнений.
- После выздоровления полное восстановление может занять более двух — трех месяцев. Выполняйте все назначения врача, не прерывайте лечение самостоятельно.
- При слабости и быстрой утомляемости не пытайтесь сделать все и сразу, делайте перерывы, сохраняйте и понемногу увеличивайте физическую активность.
- Спите в темной, хорошо проветриваемой комнате восемь или девять часов.
- При снижении концентрации и памяти читайте книги, решайте головоломки и кроссворды.
- Используйте календарь для планирования дел, ведите ежедневник. Меньше смотрите телевизор, ограничьте время пребывания в интернете.
- При физической слабости выполняйте простые комплексы упражнений, больше ходите пешком.
- При одышке делайте дыхательные упражнения (по назначению врача), чаще проветривайте помещение, гуляйте на свежем воздухе.
- Употребляйте здоровую, свежеприготовленную пищу часто, но небольшими порциями при снижении аппетита. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка, добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
- При возникновении проблем с сердцем ограничьте напитки с кофеином, откажитесь от курения и алкоголя.
