Контрастний душ: чому варто почати приймати його щодня

Контрастний душ дуже корисний, про це говорять і дослідження, і лікарі. Він може підвищити рівень енергії, зняти стрес і багато іншого.

Концепція дуже проста. “Контрастний” означає, що вам потрібно варіювати температуру води під час прийому душу від гарячої до холодної. В цьому немає нічого нового, є дослідження, які стверджують, що у давніх римлян ця процедура була на першому місці в списку методів оздоровлення.

Користь контрастного душу

В першу чергу, ви отримуєте ефект оздоровлення і омолодження організму, позбавляючись від шлаків і токсинів під час душу.

Ідея полягає в тому, що під час гарячого душу кровотік в тканинах посилюється, так як високі температури відкривають кровоносні судини та очищають організм від токсинів і шлаків, що скупчилися на їх стінках. Потім, перемикаючись на холод, ви змушуєте судини звужуватися, а кров починає швидше циркулювати у внутрішніх органах, захищаючи їх від холоду. Потім ви повертаєтеся до тепла, і все повторюється знову і знову. Так ви чистите кров й змушуєте кожну клітину свого організму працювати інтенсивніше та оновлюватись.

Протипоказання до контрастному душу

Контрастний душ також може нашкодити вам. Процедуру не варто проводити при:

• гострому тромбофлебіті;
• захворюваннях серцево-судинної системи і крові;
• злоякісних пухлинах;
• гіпертонії;
• порушеннях мозкового кровообігу;
• спазмах судин;
• запальних захворюваннях (цистит, ангіна, ГРВІ);
• місячних;
• загостреннях будь-яких хвороб.