10 полезных привычек для того, чтобы оставаться привлекательной

Женщины в течение многих веков стремились найти «эликсир красоты», который помогал бы долго сохранять свежесть и молодость. Известно, что молодая и привлекательная Клеопатра принимала ванну с молоком, французские и японские женщины подходили к вопросу очистки и увлажнения кожи очень серьезно. В этой статье мы собрали 10 основных привычек, которые стоит начать, чтобы сохранить красоту и молодость.

1. Контроль состояния здоровья. Проблемы с эндокринной, пищеварительной и нервной системами влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Разнообразие витаминных комплексов, масок и SPA-процедур не решит проблемы со здоровьем, а только скроет на короткое время.

2. Полезное питание. Сохранить свою красоту на протяжении многих лет поможет грамотный подход к диете. Сбалансированное содержание жиров, углеводов и белков в ежедневном меню, а также минералов и витаминов, сохранит свежий цвет лица, блеск густых волос и эластичность кожи.

3. Физическая активность. Активный образ жизни поможет вам выглядеть молодо и привлекательно. Посещение фитнес-центров, танцевальных клубов, регулярные прогулки по городу сохраняют гармонию и является дополнительным источником эндорфинов.

4. Здоровый образ жизни. Курение, алкоголь, наркотики разрушают внутренние органы, приводят к преждевременному старению тела и безвозвратной потери привлекательности.

5. Позитивное отношение к себе. Любовь к настоящему является гарантией заинтересованных взглядов других. Женщина, которая ведет себя достойно и не концентрируется на недостатках, может выгодно подчеркнуть свои сильные стороны.

6. Режим работы и отдыха. Нельзя оставаться молодым и красивым с регулярным перегрузкой организма и работы без выходных. Женскому организму нужно не менее 7-8 часов сна для восстановления.

7. Забота о себе. Прилагательные «ухоженная» и «красивая» по отношению к женской красоте являются синонимами. Женщины в любом возрасте должны иметь привычку пользоваться не только декоративной косметикой, но и качественными продуктами по уходу за волосами и кожей. Регулярный визит парикмахерских салонов, спа-салонов, применение домашних масок и ароматерапии способствуют повышению самооценки. Также важно регулярно обновлять всю косметику, если срок их хранения истек.

8. Забудьте о негативе. Накопление негативных мыслей и эмоций часто приводит к проблемам с кожей, потери волос и другим негативным последствиям. Поэтому, важно найти полезный и эффективный способ отвлечься: посещение кинотеатра или ресторана с приятной компанией, дополнительные спортивные тренировки, йога, хобби и др.

9. Водный баланс. Человек имеет 80% воды в организме. Ее дефицит приводит к потере эластичности кожи, кроме того, организм пытается удержать воду, что приводит к развитию отеков и целлюлита.

10. Защита кожи от воздействия солнца. Влияние ультрафиолетового света приводит к раннему старению кожи и тела. Поэтому даже в межсезонье и зимой следует использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей.