4 причины почему стоит есть овсянку на завтрак каждый день

Овсянка столь же питательная, как и вкусная. Вот почему вам стоит выбрать ее для ежедневного завтрака.

Овсянка может снизить уровень холестерина, стабилизировать уровень сахара в крови и помочь вашему организму «проснуться»

Овес содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна. Растворимые волокна образуют вязкий гель, который помогает снизить уровень холестерина и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Нерастворимая клетчатка в овсе помогает обеспечить «подвижность», улучшая здоровье кишечника.

Овес поддерживает здоровье сердца и толстого кишечника

В составе овсянки есть немало полезных антиоксидантов. Доказано, что амиды антраниловой кислоты обладают противовоспалительной активностью и могут предоставлять дополнительную защиту от ишемической болезни сердца, рака толстой кишки и раздражения кожи.

Овес обеспечивает организм важными витаминами и минералами

Богатые питательными веществами овсяные хлопья содержат тиамин, магний, фосфор, цинк, марганец, селен и железо.

Овес не содержит глютена

Овес, от природы, не содержит глютена, но всегда проверяйте производителя, чтобы убедиться в том, что продукт изготавливается правильно.