4 причини чому варто їсти вівсянку на сніданок кожного дня

Вівсянка настільки ж поживна, як і смачна. Ось чому вам варто обрати її для щоденного сніданку.

Вівсянка може знизити рівень холестерину, стабілізувати рівень цукру в крові і допомогти вашому організму «прокинутись»

Овес містить як розчинні, так і нерозчинні волокна. Розчинні волокна утворюють в’язкий гель, який допомагає знизити рівень холестерину і стабілізувати рівень глюкози в крові. Нерозчинна клітковина в овесі допомагає забезпечити «рухомість», покращуючи здоров’я кишечника.

Овес підтримує здоров’я серця та товстого кишківника

У складі вівсянки є чимало корисних антиоксидантів. Доведено, що аміди антранілової кислоти мають протизапальну активність і можуть надавати додатковий захист від ішемічної хвороби серця, раку товстої кишки і подразнення шкіри.

Овес забезпечує організм важливими вітамінами та мінералами

Багаті на поживні речовини вівсяні пластівці містять тіамін, магній, фосфор, цинк, марганець, селен і залізо.

Овес не містить глютену

Овес, від природи, не містить глютену, але завжди перевіряйте виробника, щоб впевнитись у тому, що продукт виготовляється правильно.